La navidad es una época maravillosa para disfrutar con la familia y amigos, pero de la misma manera la pauta de felicidad, celebración, regalos y reunión obligada entre comillas puede ser un foco de ansiedad. De ahí que muchas personas odien la navidad o sientan ansiedad solo de pensar todo el trajín que se les viene encima. ¿A ti te pasa? Hoy os vamos a explicar como el mindfulness es una de las maneras para sobrellevar la vorágine de…